"Rückfälle"

1. Viele "Rückfälle" sind eigentlich gar keine Rückfälle. Mach dir bewusst, an welcher Stelle du im Stufensystem aktuell wirklich stehst.

2. Rückfälle sind häufig notwendig um zu erkennen, dass einem etwas nicht mehr gut tut. Höre jedes Mal, nach solch einem Rückfall besonders aufmerksam auf Deinen Körper und Dein Gefühl im Bauch.

3. Leg dir einen Vorrat an gesunden Naschereien und Alternativen in deiner Wohnung an ---> Siehe hierzu in die Ebooks